2年の体の変化💪🏼

2年前の大会直前と今年の大会直前の変化です。
2年前の大会に出るまでも、それなりにトレーニングや食事も意識をしていましたが、
今年の大会に出るまでは、トレーニング内容や食事などバルクアップ させる事に徹底的に意識をしてきました。
自分自身で実感した事は、トレーニングの内容、食事の内容やタイミング全てが大事で知識があるないでホントに違うということです。

私自身もこの2年で色々学び勉強も沢山してきました。
是非、それを1人でも多くの方に伝えれたら嬉しいなと思っています😊☘️

ダイエット、筋力アップ、スポーツのパフォーマンスアップ、もちろんトレーニング初めての方も身体を変えたい方はお気軽にご連絡ください☺️✨
私の持ってる知識をフルにお伝え致します💪🏾✨✨