✨夏の体作りは冬から✨

夏が近づくと薄着に向けてトレーニングが気になり始める方が多いと思います🤔
でも夏に思い通りの身体を手に入れる為には冬から身体作りをする事をお勧めします😌
理由としては、
⭕️トレーニングの効果が身体に現れるまでに3カ月程は必要
⭕️実は夏よりも冬の方がダイエットをするには理想的

夏の方がダイエットに向いてると思ってる方も多いと思います。
もちろん夏の方が汗もかきやすいので水分の出入りが多い分体重は減りやすいかもしれません。
ほんとのダイエットは体重よりも体脂肪を減らす事が理想です☘️
それを考えると冬の方が外気が寒い分、身体を温める為に体の熱量があがるので実は体脂肪を燃焼しやすいんです😌

夏にはキレイな身体を手に入れたい方は是非、冬の間からトレーニングを始めてみてください✨
栗山整骨院でもパーソナルトレーニングのメニューがありますので、お気軽にご相談ください😌✨