西宮でパーソナルトレーニングやセルライトゼロという痩身マシンでボディメイクやダイエットをするなら栗山整骨院 Bodyリカバリーにお任せ💪✨

西宮でパーソナルトレーニングやセルライトゼロという痩身マシンでボディメイクやダイエットをするなら栗山整骨院 Bodyリカバリーにお任せ💪✨

栗山整骨院 BODYリカバリーの院長でありパーソナルトレーナーの栗山由佳こと栗ちゃんに、パーソナルトレーニングをしてもらって、体が変わってきました✨
またセルライトを除去するマシン、セルライトゼロも気になる箇所に使用しました💪
栗山院長は、インストラクターでもありボディコンバットを2024年現在で約15年しており、そのレッスンにも週に1度参加しています🤛🔥

パーソナルトレーニング、セルライトゼロ（セルライト除去施術）、そしてボディコンバット（格闘技を取り入れた有酸素運動）は、それぞれが異なる効果を持つトレーニング・施術ですが、これらを組み合わせることで体に多角的な変化をもたらすことが期待されます✨

1. パーソナルトレーニング
•筋力アップ: 筋肉をターゲットにした個別のトレーニングにより、筋力が向上し、基礎代謝が上がる。
•体型の変化: 目標に合わせたトレーニングプランにより、体の引き締めやシェイプアップが可能。
•姿勢改善: 専門家の指導で正しいフォームを身につけ、姿勢や体の歪みを矯正。
•パフォーマンス向上: 日常生活や他のスポーツにおける身体能力が高まる。

2. セルライトゼロ
•脂肪分解の促進: 超音波や吸引などを用いて、硬くなったセルライトを柔らかくし、脂肪燃焼をサポート。
•血行・リンパの改善: 老廃物の排出が促進され、むくみの軽減や代謝の向上。
•肌の引き締め: セルライトの除去により、肌が滑らかでハリのある状態になる。
•部分痩せ効果: 特に気になる部位（太もも、ヒップ、お腹など）の引き締めに効果的。

3. ボディコンバット
•有酸素運動効果: 格闘技を取り入れた動きで心拍数が上がり、脂肪燃焼を促進。
•全身の引き締め: パンチやキックの動作が全身の筋肉を使うため、バランス良く鍛えられる。
•ストレス解消: 激しい動きや音楽に合わせて運動することで、精神的なリフレッシュ効果が高い。
•体力・持久力向上: 有酸素と無酸素運動の組み合わせで、心肺機能と筋持久力が向上。

◎組み合わせることで得られる総合的な変化とは？
1.体脂肪率の低下: セルライト除去で部分的な脂肪減少、有酸素運動と筋トレで全体的な脂肪燃焼が可能。
2.基礎代謝の向上: 筋肉量が増えることでエネルギー消費量が増え、リバウンドしにくい体質に。
3.ボディラインの改善: 部分痩せと全身トレーニングにより、美しいボディラインが形成される。
4.メンタルの向上: ストレス発散や自己肯定感の向上で、心身ともに健康になる。
5.健康促進: 血流改善、姿勢矯正、心肺機能向上などで、全体的な健康状態が改善。

これらを一緒に取り入れると、短期間で効果的な変化を得やすくなり、長期的な健康と美容の維持が可能になります。


やれば体はしっかりと応えてくれるので、変化が楽しくなりますよ🔥☺️
体の健康は美容にも繋がっていきます✨
まずは一歩踏み出して、私たちと楽しみながらボディメイクしてみませんか？✨

✍🏻by栗山有沙

#西宮 #西宮市 #整骨院 #エステ #パーソナル #セルライト #保険治療 #交通事故対応可 #ダイエット #痩身 #ハリウッドブロウリフト #コルギ #小顔#韓国美容 #フェイシャル #乳液ピーリング  #水光肌#肩甲骨剥がし  #セルライトゼロ2 #ドライヘッドスパ #女性トレーナー #女院長 #HBL #部分痩せ #お腹痩せ #栗山由佳 #柔道整復師 #栗山有沙 #ブライダルエステ #直角肩