セルライト・褐色脂肪・白色脂肪の違いとは？？

セルライト・褐色脂肪・白色脂肪の違いとは？？

脂肪には「白色脂肪」と「褐色脂肪」があり、セルライトは白色脂肪の一種ですが、特殊な形態をしています。

◎役割
セルライト→老廃物や水分が絡まった蓄積脂肪
白色脂肪→エネルギーを蓄える
褐色脂肪→エネルギーを燃焼して熱を生み出す

◎見た目等
セルライト→デコボコした脂肪の塊（オレンジピールスキン）
白色脂肪→体の脂肪として蓄積される
褐色脂肪→脂肪燃焼を促進

◎できる場所
セルライト→太もも・お尻・お腹・二の腕
白色脂肪→皮下脂肪（お腹・太もも・お尻）＆内臓脂肪
褐色→肩甲骨まわり・首・脇の下

◎増える原因
セルライト→血行不良、老廃物の滞り、運動不足
白色脂肪→カロリーの過剰摂取、運動不足
褐色脂肪→低温環境や運動で活性化

◎落としやすさ
セルライト→落ちにくい
白色脂肪→食事・運動で落とせる
褐色脂肪→活性化すると脂肪燃焼効果UP

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それぞれの特徴を更に詳しく解説していきます🍀

① セルライト
• 白色脂肪の一種だが、老廃物や水分が絡んで硬くなった状態
• 皮膚表面がデコボコし、つまむと固く感じる
• 血行不良やむくみが原因でできやすく、特に女性に多い
• 普通の白色脂肪より落ちにくい

▶ 落とし方：マッサージ・運動・食生活改善・温める（セルライトゼロ2なども有効）

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② 白色脂肪（WAT：White Adipose Tissue）
• エネルギーを蓄える脂肪（いわゆる「体脂肪」）
• 皮下脂肪や内臓脂肪として体に蓄えられ、過剰になると肥満の原因になる
• ただし、適量の白色脂肪は体温維持やエネルギー貯蔵に必要

▶ 落とし方：食事管理・有酸素運動・筋トレ（比較的落としやすい）

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③ 褐色脂肪（BAT：Brown Adipose Tissue）
• 脂肪を燃焼し、熱を生み出す脂肪（エネルギーを消費する）
• 生まれたばかりの赤ちゃんに多く、大人になると減少
• 寒冷刺激（冷水シャワーや冬場の寒さ）や運動で活性化し、脂肪燃焼を助ける

▶ 活性化する方法：
• 寒冷刺激（冷たいシャワー、寒い環境にいる）
• 運動（特にHIITや筋トレ）
• 肩甲骨を動かすストレッチ（肩甲骨周辺に多く存在するため）

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まとめ✨

◎セルライト
脂肪の種類→老廃物が絡んだ脂肪
増える原因→血行不良・むくみ
落とし方→マッサージ・運動・温める

◎白色脂肪
脂肪の種類→エネルギーを蓄える
増える原因→食べ過ぎ・運動不足
落とし方→食事管理・有酸素運動・筋トレ

◎褐色脂肪
脂肪の種類→脂肪を燃焼・熱を生産
増やし方→減少しやすい（加齢・運動不足）
活性のさせ方→寒冷刺激・運動・肩甲骨ストレッチ

▶ ポイント
• 白色脂肪は落とせるが、セルライトは特に落ちにくい
• 褐色脂肪を活性化すると、脂肪燃焼が促進される
• セルライトを落とすには「マッサージ + 運動 + 生活改善」が必須

→ セルライトを減らしつつ、褐色脂肪を増やすことで、痩せやすい体になりますよ✨

セルライトゼロ2のマシンと栗山有沙独自の施術方法で、効率良く各脂肪にアプローチし一生物の美と健康を提供させて頂きます🍀
気軽にお問い合わせくださいね。

✍🏻by栗山有沙