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今回は私が減量中に必ず持ち歩いている必須アイテムを紹介します😋

それは…『シナモン』です💪🏾✨
シナモンには色んな効果が期待できます😊✨
スパイスなので身体の血行促進させ身体を温めてくれる効果も期待できますが、、

なんと。。
食事の吸収をゆっくりにしてインスリンの分泌を抑える働きがあります☺️✨
減量ではできるだけ血糖値の上がり下がりを緩やかにしたいので、
私は糖質を摂取する際にシナモンを同時に摂取しています☺️✨

減量中でない人でも普段の食事から取り入れるのもおすすめです☺️💪🏾