痩せる体作りに大切な「脂質」とは？？トレーニングと痩身の効率もUP！

【西宮】脂質とは？✨【整骨院】
脂質はホルモンバランスを整える為に、女性は特に大事な栄養素となります🍀
でも摂取の仕方を間違えると体脂肪にもなりやすいので注意が必要です🫢

良い脂質を摂取していく事が大事になります😌✨

オススメ脂質の食材✨
⭕️オメガ【魚の脂質🐟】
⭕️ナッツ
⭕️オリーブオイル

私のオススメはこの3つです🙌🍀
良い脂質を摂取して体脂肪がつきにくい身体を目指したいですね💪